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記者林依伶/綜合報導

為了防止自己的密碼遭破解,導致個資、隱私外洩或是金錢上的虧損,不少人設立密碼時絞盡腦汁,美國一項研究則發現,最安全的密碼是使用「錯誤文法」。

據英國媒體報導,劍橋大學電腦專家約瑟夫‧博諾(Joseph Bonneau)分析Yahoo 7千萬個用戶密碼發現,多數密碼安全性都不高,常是身分證號碼、生日或手機號碼,許多人則使用常耳聞的名言,例如莎士比亞名言「To Be or Not To Be」(生存還是毀滅)的縮寫字母「tbontb」。另外,123456或password也是常見密碼前幾名。

美國卡內基梅隆大學對密碼安全性研究發現,使用「錯誤文法」或刻意「拼錯字」當密碼最安全。研究人員專研破解密碼軟體,觀察到就算使用落落長的單字、句子當密碼仍不安全,因為駭客通常會使用字典詞句配搭試驗。

研究內容更指出,最安全的密碼建議是至少有8個字,不要在數個網站使用相同密碼,尤其是社群網站和金融服務的密碼,盡量避免使用同一組。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..


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這裡要誇獎一下日本旅館,他完全相信訂房的人一定會準時出現在他的旅館櫃檯前面,所以完全不用預付訂金。
看看台灣哪一家敢這樣幹,除非你是熟客,一通電話就為你保留房間,不然網路訂房一定是刷卡全額付清,民宿一定要先匯個一兩千過來。

找日本旅館我都是雙管齊下,先從Jalan找起,再比較該旅館的官網,兩相對照擇其優。
Jalan的地圖模式很強很棒,若再搭配Google Map你就有身歷其境之感。
找旅館需要發揮一下你的地理常識,地理白痴、路痴千萬不要嚐試。
要找最便宜的房間請認明「料金安順」這幾個字。

因為這次要玩大阪,所以就住難波吧!

近畿→大阪→大阪市內→心齋橋、難波、四橋

難波、心齋橋一帶,很多人推薦ViaInn,我也很喜歡,也很便宜;
如果要最便宜的,他的對面Flexstay最便宜,可惜聽說煙味頗重。

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接了姊弟倆放學之後,我先開到回家途中的超市"補貨",簡單的買了幾樣東西之後,我和姊弟倆走向自助結帳(Self Checkout)° 我一看,二號自助結帳通道的前面那位女士才剛離開,我就趕快推著車走過去°

但是,當我看著電腦螢幕時,在那一瞬間楞了一下: ROES什麼電腦螢幕上並不是熟悉的"選擇語言"(英語或西語),而是"付款方式"選擇; 原來,那位女士買了滿滿一車五十多塊的東西,雖然每樣東西都刷過條碼,卻沒有付錢,就大剌剌的推著車離開了!

我立刻通知了店員,隔著玻璃,我還可以遠遠看見那位女士走向停車場° 店員追了出去,但是已經來不及了,店員空手而回,報告經理這件事,經理一副相當無奈的表情...Fox三條線

姊姊說: 她是不是太窮,太餓?懷疑

我說: 不會吧! 她推著滿滿一車的東西耶! 而且,即使又窮又餓,這樣做也是不對的呀!不要

弟弟說: 她會不會是忘了付錢?懷疑

我心想,這也不太可能,因為通常是付了錢,拿了收據之後才去把東西裝進購物袋再放進推車°

不過,我寧願相信,那位女士只是忘了付錢...ROES想

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

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斑斑...來喔    來喔...斑斑來拍照喔 ! !

斑斑的體格~ 一看就是男生樣!

走起路來威武雄壯  胸前肌肉強健  一副架式十足  勇往向前的模樣

趴下來...還真是隻大屁屁貓 !

 

 

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其實,變身不變身,哪還需要那麼多意義,
直接就來告訴大家四個不得不看變身的理由:


一、強悍的卡司群

《變身》應該是我看過臨演卡司最強悍的一部片吧!除了又帥又美的主演之外,臨演群還有監製黃立成領軍的LA boyz(黃立行、陳智文)、北村豐晴、田中千繪、李玖哲、司馬中原、駱炫銘、自由發揮(阿達、李伯恩)、柯震東...等等,所有A咖B咖C咖都來尬一咖了!這些人物在劇中的現身,也不時令人發出噗嗤一笑,歡樂"笑"果十足。


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 台東森林公園琵琶湖(先貼圖片文字下回張貼)

此地素有大陸九寨溝之稱, 來此地就可感受那九寨溝之美

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鳥會前輩多年前曾在情人湖旁的老鷹岩夜觀星象、日顧黑鳶,終學得一身神功下山行俠救世...

黑熊我乃興起「東施效顰」之舉,學其異行,也覓得一「鶯石尖」寶地,在此日夜苦練神功,盼目眺望...

上山的路寬大好走,青蔥翠綠

俯瞰大溪國小和蜜月灣

大溪漁港

鷹石尖

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來泰國...騎乘大象是必定的行程之一
因此這一天我們來到"暹邏天使象園",騎乘大象

在乘坐的過程,感覺很像坐到一匹動作緩慢的馬,還滿鮮的
而其象夫大都會說一點中文以便與客人哈拉,並賺取一些小費

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圖:白金漢宮的御林軍,首次出現印度錫克教徒衛兵,他打破傳統,戴的是黑色頭巾,而不是熊皮帽。(法新社)

英國最新人口普查顯示,過去十年,移民占英國人口的比例愈來愈高,包括四百萬移民到英國定居;另外,在蘇格蘭與威爾斯出生的外國籍常住居民,增加了七百五十萬人。

倫敦市民的變化最令外界驚訝,目前倫敦常住人口中,白種人的比例只有四成四九,比起二○○一年的五成八,已跌破半數。英國統計局指出,倫敦在英國是族裔組成最多元的地區,有兩成四的外籍居民,常住人口中有三成七出生於國外。

外來人口中,以波蘭、印度及巴基斯坦人最多。基督徒從十年前占英國人口的七成二,如今只剩五成九,穆斯林的比例出現增加趨勢。

白金漢宮門外的御林軍,黑色熊皮帽是遊客爭相拍照的對象。但十二月下旬,一名印度錫克教徒衛兵卻打破傳統,戴的是黑色頭巾。他名叫布拉爾,受到軍方尊重,特別准許戴著別有軍團帽徽的頭巾,成為御林軍一百八十年來第一個不用戴熊皮帽的士兵。

布拉爾的祖父曾加入英軍,打過一次大戰。他因此從軍,進了禮兵連,雖然曾因戴頭巾受到歧視,但布拉爾還是很感謝軍方尊重他的信仰。

 有人在臉書為他設立網頁,向他致敬,網頁名為「衛兵布拉爾:為國爭光」。他在該網頁寫道:「非常感謝設立此網頁的人,願主與你,以及每個對此網頁讚好和支持我的人同在。」

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     「國務機要費」為總統用於政經建設訪視、軍事訪視、犒賞及獎助、賓客接待及禮品致贈的費用,由於具有機密、特別費等性質,長期遭外界質疑不透明,也被視為總統的「私房錢」。

     前總統李登輝任內,國務機要費約五千餘萬元。前總統陳水扁任內八年,國務機要費最高為五千萬,但也曾被刪到只剩三千萬。馬英九上任前兩年,維持三千萬元,後來又調為四千萬元。

     總統國務機要費具有機密費、機要費、特別費等多重性質,主計法規中無硬性規定國務機要費的報支方式,使用狀況長期令外界質疑。陳水扁貪瀆弊案之所以爆發,就是由扁嫂吳淑珍以不實發票核發國務機要費開始。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..


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台北、花蓮兩地奔波 體重掉10公斤 氣色不好

現在努力加餐飯 增重5公斤 瘦得健康又漂亮

■林修全
有人千方百計想要減肥,有些人卻是因為工作操勞,瘦過了頭,現在反而要展開增重計畫,民進黨立委蕭美琴就是一個典型的例子。她更認為,正常的體重才能有好體力,氣色也才會好;體重如果是以不健康的方式往下掉,其實對身體並不好。

三年前,民進黨徵召蕭美琴投入花蓮立委補選,那時候所拍的宣傳照,臉頰顯得有些豐潤,三年下來,因為台北、花蓮來回奔波,一個蠟燭兩頭燒,體重一度掉了約10公斤。
蕭美琴已經是民進黨不分區立委,但為了替民進黨開拓花蓮基層組織,每周五立法院會結束後,她會先開車到羅東,再換搭火車到花蓮,直到下周一立法院要開會時才又匆忙趕回台北。蕭美琴說,「人家周日在休息,卻是我最忙的時候。」

花蓮縣從北到南,長達200公里,蕭美琴說,這個選區服務的範圍,等於是從台北到台中,都是她服務的範圍,有時候一坐上車,就要開兩個小時,才能抵達偏鄉。
蕭美琴不挑食,但除非不得已,她才會吃便當,趕路趕行程時,她會買水果果腹。回到台北時,每天在立法院開會,雖不用消耗體力,卻是腦力、智力的大考驗。

多年前,她第一次出任立委時,是外交立委,只須專注外交事務,但現在為了服務花蓮,連黃豆、玉米、飼料的價格都要了解,再加上偏鄉教育、外配教育與樂齡學習等,才能為替花蓮爭取福利,一周五天下來,幾乎每天都在學新事物,一刻不得閒。

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(中央社記者劉嘉泰花蓮縣19日電)花蓮一名女病患疑似在頭頸部按摩舒壓後,出現頸動脈血管內膜剝離,差一點就中風;門諾醫院呼籲民眾按摩時應特別注意。

這名女病患長期有頭痛症狀,經常透過按摩減緩不適,平常大約1個月按摩兩次;日前在登山健身時,左眼視野突然縮小,頭部左側出現偏頭痛和暈眩現象。

女子當天返家休息後,不適情形稍微減緩,但幾天後,頭部又開始疼痛,視野中央出現白色區塊影響視力,最後忍受不了疼痛,前往門諾醫院檢查;發現左側內頸動脈一條血管嚴重狹窄,另一條頸動脈血管也出現異常。

門諾醫院神經內科醫師吳令治表示,這名病患因左側內頸動脈血管內膜剝離阻塞,導致左腦血液受阻,造成眼動脈血液回流,左眼因缺血而出現視力模糊症狀,幸好未造成中風。

吳令治懷疑病患的頸動脈血管內膜剝離處曾遭外力重擊或重力按壓,這名病患說,前一天有去按摩,按摩位置就在頸動脈血管內膜剝離的部位。

吳令治在治療女病患後沒多久,又收治另一類似個案;有一名從事大理石加工的男子,因頸部長期痠痛,經常不自覺地按摩頸部,結果導致右腦中風,造成左眼視野受損。

吳令治指出,一般後頸部肌肉痠痛可以適度按壓,但任何年紀的人都應避免按壓頸部前側,以免傷到血管導致嚴重中風;從事按摩、指壓行業者更應特別注意,須避免拍打、按壓客人的頸部前側,以免發生血管剝離、甚至中風的嚴重後果。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..


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置換機械心臟瓣膜者,須長期服用抗凝血劑。設計畫面

健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至life@appledaily.com.tw


Q.我有心臟瓣膜閉鎖不全問題,醫師建議進行瓣膜置換術,可選組織瓣膜或機械瓣膜,兩者優缺點為何?

A.目前醫界有共識,心臟瓣膜還是天然的最好,若有心臟瓣膜閉鎖不全問題,醫師多會建議「能修補盡量修補」,若確實無法修補,才考慮用人工瓣膜。

動物瓣膜時限短

目前的人工瓣膜可分機械與生物(即組織)瓣膜2大類,前者由機械製成,經手術裝好後,通常可終身使用,但也得終身服用抗凝血劑,出血風險較高。
後者由動物瓣膜經特殊處理製成,使用年限在10年以上,雖使用時限較短,但術後服用抗凝血劑的時間也相對大幅減少,通常是3到6個月。
一般而言,65歲以上患者會建議用生物瓣膜,較年輕者則用機械瓣膜,但到底要用哪種瓣膜,病人須與主治醫師討論後才能決定。

諮詢專家:台大醫院心臟外科主任王水深
採訪整理:記者邱俊吉

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若吃薑母鴨等進補,可能太上火反而讓身體不適。

莊雅惠中醫師表示,氣候寒冷易傷陽氣,使抵抗力降低,易感染疾病,如筋骨痠痛、感冒,甚至使部分患者病情加重,如氣喘、腸胃疾病等,這是因寒氣入侵體內所致,因此飲食須避免寒性食物,如竹筍、生菜沙拉、香蕉等,以免使病情加重。另外,許多人為了抵擋寒意會進補,但多數人體質是熱寒兼具,可能手腳冰冷、但體內卻燥熱,因此應兼具溫補與涼潤,才是寒冬養生之道。
現代人多數都不是單一屬性體質,有些人外表看似燥熱體質,但其實體內寒濕,若誤以為是燥熱體質食補,會造成腹瀉等,因此建議同時吃溫性、涼性食物,可溫補又可滋潤不會過於燥熱,



若覺記住食物屬性很麻煩,掌握原則即可,建議用餐時,若吃下一塊肉類如牛肉、雞肉,再吃2至3口青菜,這樣就能同時吃進溫性、涼性食物。


《蘋果》G+叫我穆瓜霞!! 你+1了沒?

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..


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鼻子好癢喔!(設計對白)

民眾會在年前大掃除,不過林口長庚醫院兒童過敏氣喘科醫師吳順安提醒,清掃過程易揚起灰塵,對有過敏體質的人來說,空氣中懸浮物恐誘發鼻過敏、氣喘等症狀。提醒掃除時,過敏兒應避免在場;平時加強除濕,放許久的棉被,使用前應用熱水洗過,防止塵蟎、黴菌等主要過敏原有滋生空間。
報導╱王璐華、張雅淳 攝影╱吳朝奎


因外在環境過敏原增加,過敏體質人數逐年增加,兒童過敏氣喘科醫師吳順安表示,統計從70年代至今,患者成長達10倍,現在每7個兒童中就有1位屬過敏體質,當呼吸道受刺激就會出現咳嗽、胸悶甚至說話上氣不接下氣等症狀,而台灣過敏原刺激主因為塵蟎、黴菌及香菸,建議從維持居家環境乾燥及減少菸害即可改善,不需另檢測過敏原,另提醒,抽菸孕婦產下過敏兒機率將增10倍,宜避免。


【這樣做】★吸塵器易揚塵

家中有過敏兒不宜大掃除,過程中揚起灰塵恐刺激呼吸道造成過敏,最好每1~2周清潔,避免一次性大規模打掃;吸塵器易揚起過敏原,操作時兒童不宜在場或等過敏兒不在家的2~3天內再掃除。



★每隔2天除濕

濕度超過60%適合塵蟎生長環境,應2~3天除濕1次讓居家環境乾燥,維持濕度50%左右;另可透過空氣清淨機減少懸浮粒子,雖無大規模研究證實有效,但據臨床經驗可減少鼻過敏與氣喘發作機會。



★以熱水洗棉被

存放許久厚被可能藏有塵蟎或黴菌,可將被套以熱水清洗並曬乾,消滅塵蟎並洗去屍體,棉被心也要於陽光下曬至完全乾燥,毛毯更易滋生塵蟎,最好避免使用,以蠶絲、防蟎材質的棉被為佳。

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〔自由時報記者周敏鴻、邱奕統/桃園報導〕坊間不少愛美女性喜歡配戴瞳孔放大片,讓雙眼看起來明亮動人,甚至有碧眼洋味,眼科醫生及檢驗師提醒,瞳孔放大片多了色素,透氧率差,一天配戴不要超過八小時。

壢新醫院眼科醫師楊士毅說,瞳孔放大片在配戴上與隱形眼鏡無異,只是多了色素,要慎選合格品牌,因來源不明鏡片生菌數未經檢驗可能造成眼睛感染,品質較差的可能會掉漆,造成角膜潰爛甚至失明。

他提醒,不論何種鏡片,配戴時若出現眼睛紅腫、異物感、疼痛、畏光流淚等情形,應立即停戴並就醫檢查。

桃園市民生路的達新眼鏡行驗光師林文宏說,瞳孔放大片因為鏡片夾層加了色素,透氧性較差,每次配戴時間最好在八小時內,否則眼睛容易乾澀不舒服。

林文宏說,瞳孔放大片日拋型每副約二十元、週拋型二百元、長戴型則要一千五百元以上,並不便宜,店裡購買者都是卅歲以下的年輕女性,年紀最小的僅十五歲。

林文宏提醒,一定要購買經衛生署檢驗合格的瞳孔放大片,若從網路等其他不明來源購買,可能會買到劣質品,將色素直接塗在鏡片的外層而不是夾層,可能導致眼睛發炎等嚴重後果。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..


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(中央社記者龍瑞雲台北18日電)衛生署疾病管制局今天表示,去年愛滋感染新通報2224人,是近幾年內首次單年通報超過2000人,近8成透過男男間性行為。

疾病管制局副局長周志浩表示,截至2012年12月31日,國內愛滋感染人數累計有2萬4239人,去年新通報2224人,是歷年愛滋新通報人數史上第3高,也是自2006年首次超過2000人。

周志浩說,新通報感染者有1718人是透過男男間性行為感染,占全年通報人數的77%,比2011年增加15%。15歲到24歲年輕族群新通報感染者有635人,較2011年的543人,增加17%,且近5年年增率也都超過10%,是增加趨勢最明顯的族群。

他說,15歲到24歲的新通報感染者有9成以上是透過性行為傳染。

周志浩說,在新通報感染者中,有54%是由指定醫院或因病就醫而被檢查出來,其次是15%透過匿名篩檢方式、8%透過疾管局的I-Check計畫。

國內愛滋感染者年輕化,疾管局表示,許多人覺得愛滋與自己無關,然而不安全性行為會增加感染愛滋的風險,提醒民眾全程正確使用保險套及使用水性潤滑液。1020118

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【聯合線上企劃╱中央社╱台北17日電】

天氣變化多端,容易引起感冒,台北市立聯合醫院今天說,慢性鼻竇炎併鼻息肉初期症狀,與感冒類似,民眾應注意。

市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科醫師徐欣健說,1名58歲男性患者,右側鼻孔長期鼻塞,右臉有腫脹感和膿鼻涕,偶有流鼻血狀況,在感冒時症狀更明顯。

他說,這名患者初期當成一般感冒治療,但症狀時好時壞,近日因劇烈打噴嚏,發現右鼻孔突出暗黃色且帶有血絲,約一個拇指大腫塊,把右鼻孔完全塞住。

經詢問病史並安排X光及鼻竇內視鏡檢查,初步判定為慢性鼻竇炎併鼻息肉,再安排鼻竇電腦斷層掃描,確定罹患上述症狀。

徐欣健表示,患者接受功能性鼻竇內視鏡手術後,取出約5公分的鼻息肉腫塊,並清除鼻竇內膿性分泌物,術後以抗生素治療和定期門診追蹤,恢復情況良好。

他說,鼻竇炎是耳鼻喉科門診常見疾病,症狀為鼻塞、膿性鼻涕、長期咳嗽和頭痛等,偶而伴隨發燒和嗅覺低下,當症狀持續3個月以上,稱慢性鼻竇炎。

他進一步解釋,慢性鼻竇炎主要4個症狀,包含鼻塞、膿鼻涕或鼻涕倒流、面部悶脹感、嗅覺低下。

若感冒未處理,徐欣健說,感冒屬上呼吸道感染,容易發炎造成鼻竇開口阻塞,阻塞就演變成鼻竇炎,短時間可能變成急性鼻竇炎,只用藥物治療,而不處理,就必須開刀。

他表示,慢性鼻竇炎可用功能性內視鏡鼻竇手術,除降低患者痛苦,也能減少臉上切痕,節省住院時間和開支,並進一步維持鼻竇正常生理功能。

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新頭殼newtalk 2013.01.18 胡華勝/台北報導

智慧型手機與平板電腦近年來成為消費性電子市場最火紅的產品,廣大的消費市場創造了龐大的需求,在產品逐漸走向成熟期,新一波的成長動力將逐漸轉移到企業應用市場。

工研院產業經濟與趨勢研究中心(IEK)針對平板電腦市場未來成長方向提出觀點,認為除了現有的多媒體應用外,企業應用及服務導向應用,自今年起將成為其成長的新動力,比重將佔全體平板電腦市場的25%。

IEK預估今年全球平板電腦出貨將超過2億台,年成長率為38%,企業採用平板電腦將有助於銷售、報表、顧客文件、管理等需求,提升企業的效率與決策。在服務導向方面,鎖定在購物、社群、教育、健康、物流等服務。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..


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以下內容摘自吉思維粉絲頁 2012/12/5~2012/12/12分享文;
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陳彥博,2008年磁北極大挑戰650km 歷屆最年輕成功完成選手,熱愛挑戰超馬極限運動,成為環境冒險家是他的夢想。

為了實踐夢想,他以自律和膽量超越恐懼和失敗,持續進修鑽研運動知識讓自己更專業,甚至願意一手包辦寫企劃、找贊助。

持續實踐夢想的過程中,他發現:
「夢想不是一個人的事,當你專注在追求你的夢想時,你可以帶給更多人正面的力量,幫助到更多人去改變自己,這才是夢想」!

延伸閱讀:陳彥博 - 我的信仰是大自然

吳旻璁,台中市優良司機,充分發揮語文智能、人際智能、肢體動覺智能和空間智能,以創意、幽默和關懷的行動證明:

職業無貴賤,行行出狀元。擔任公車司機,不只是會開公車而已,也能夠創造價值、服務眾人、貢獻社會!

除了按讚,下次搭公車,別忘了跟司機說聲:謝謝!

影片:台中市公車歡笑86

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