減重永遠是個不退流行的運動，中華民國肥胖研究學會調查發現，台灣人最愛減肥，但卻有9成女性，有減重失敗的經驗。

多數女性都了解少吃多動的基本原則，但對於美食當前，總是難以抵擋誘惑，營養師總結出高油脂、高糖分、低代謝、低纖維，四種肥胖類型，因此民眾只要找出自己發胖的原因，再來對症下藥，就能夠健康的減重，沒有負擔。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

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