民眾量測血壓前應先休息10至15分鐘。資料照片
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Q.該如何挑選家用血壓計？一天應量幾次？血壓正常值該是多少？
A.只要是政府認證的血壓計，例如電子式、手腕式、手臂式測量，準確度都不錯，都可用來量測血壓，但量血壓前最好先休息10到15分鐘，保持情緒穩定，坐著讓手臂與心臟位置同高，再量測準確度更高。
常頭暈應天天量
若有高血壓家族史、常覺得頭痛、頭暈者，最好每天都量測血壓，且早、晚都量測，一般來說，一般人的收縮壓、舒張壓應各控制在120與80毫米汞柱以下，如果收縮壓超過140毫米汞柱、舒張壓逾90毫米汞柱，只要其中一個超過上述數值，就有可能已有高血壓情況，建議應就醫診治。
諮詢專家：新光醫院心臟內科主治醫師趙書平
採訪整理：記者陳麗婷
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