跑完6月12日畢業典禮的整日行程之後昨天一早，如同往常的六點半就醒了但是卻驚覺.........今天開始～～～
學校，沒小孩了！自己，發燒了！
那嚇人的蓬蓬裙分散了我很多的注意力所以.....今年的我，很勇敢！然而.....卻也是我見過家長眼淚最多的一年！
我把那些珍貴的眼淚全都視為鼓勵和稱許的珍珠
畢竟，這屆的家長們著實全力配合著班上所有的制度
所以，導師準備的畢業禮物中
當然少不了實至名歸的「感恩棒棒糖」囉！
而送孩子們的禮物是想了兩個月之後，最後一週才趕工而成的
本想送一些「制式化」、「客制化」的東西
但是......總覺得缺少些什麼
直到最後一週才驚覺：「回憶」絕對是最獨特的禮物
所以........（礙於「專屬性」理由，就不贅言了！
）
其中，正反面各屬不同的樣貌：
後面是考前四十天時，祈願活動的「許願卡」
或許願望未能成真，但它也代表著曾經對自己的期許啊！
當然一併留作紀念囉！
而孩子們送老師的禮物也讓人「驚呼連連」：
瀟灑的英文科世文師那頂相得益彰的海賊王「火拳艾斯帽」他那滿意、開心的程度........請直接看照片就知道～～～～ 滿意得不得了！而養貓的化學科育玫師，對於他禮物也「非常尬意」立刻就玩弄起來了～～～～而我這個導師的禮物........竟然是.......情義深重的獎牌一面！
而面對如此深重又老式的大禮....我當場竟然只會「狂笑」！
我曾看過各式賀禮：
美麗捧花、卡片、照片、金莎花束....很平常
大型玩偶、各式小家具、小家電.......不稀奇
黃金飾品、高級化妝品、香水.........很驚訝
大型花圈、花籃（沒錯！就是指禮儀社成對且大紅色字的那一種！）..太驚喜
就算是「獎牌」，也大多是教育單位、學校、機關團體致贈的居多
第一次收到孩子們聯合送的這般禮物
而那「秩序模範班」的稱號，更是他們「身體力行」得來的殊榮
面對學校高中部創立13年來，「唯二的模範班」之榮耀
孩子們竟然比學校更加「獎勵」我這個幫不上什麼忙的老師
我真的真的真的不知要用什麼話語來描繪我的感動了.......
雖然咱家的孩子們，因為雀躍於中午的烤肉聚餐
傷感度消散許多.......
這樣也好～～畢竟我真的不太會面對「離別」的場合
要不是自己的而且感情又好的班級
早就以一堆連自己都不相信的理由給「婉拒」了！
不過......這樣更好～～
那不就表示我們見面的機會比想像的多許多嗎？
就當成是「放長假」吧！
假期過後，大家總還會相見的！一定的！
P.s 感謝大家3年來的支持與配合 能在你們的生命中留下痕跡 我...真的倍感榮耀！ -----------------------------------------------
<一萬遍> 曲: 丁天牧 詞: dodow & 丁天牧 編曲: 丁天牧現在這首歌 是我祝福的愛/願你能感受 我對你的表白
現在這首歌 是我心中的獨白/願你能感應我心中的澎湃輕輕閉上我眼睛 去找尋你身影
怕一旦睜開眼睛 你的話語 你的笑影 消失無蹤跡
把你的名字默念一萬遍/把你的樣子刻在心的中間
點點滴滴 甜蜜回憶 我怎麼會忘記
我是不小心 我是不小心/分手的時候 眼淚決堤把你的名字默念一萬遍/把你的樣子刻在心的中間
點點滴滴 甜蜜回憶 我怎麼會忘記
我是不小心 我是不小心/分手的時候 該注意聽把你的名字默念一萬遍
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馬總統自四月份起就想扮演一下戴鋼盔向前衝的形象，而自來就十分會「體察上意」的國防部，終於在6月7日替馬總統安排了一場「視導」「聯勇操演」秀場，讓馬總統戴上鋼盔，還穿上了防彈背心，全程一小時四十分鐘，從在「校閱台」上用望遠鏡看打靶，到對參演官兵訓話，馬總統應該充分的體會了戴鋼盔穿防彈背心的滋味了，也過足馬總統的「作秀癮」。 不過國防部顧此失彼可能忽略了一件該作也是必須作的事，那就是「塑造統帥形象」的任務了。也忘了馬總統是在三軍聯訓基地的一個操演場內，視導一場操演而，操演雖然有用到一些實彈，但是畢竟是在靶場打靶而已，標靶的位置與射擊的位置都是經過設計安排，特別是總統來視導，對「校閱台」的安全也是經過安全檢查的，對總統的人身安全應該是絕對安全的，馬總統是根本用不著戴鋼盔穿防彈背心的。 另外對馬總統而言，不正是要展示「泰山崩於前而色不變」的氣魄的機會的嗎？讓馬總統戴上鋼盔穿上防彈背心，其所顯示的意義是什麼？豈不是有安全上的顧慮了嗎？看來國防部 「體察上意」的用心，所換得的可能正是「顧慮不週」的事實吧。 對馬總統來說這種鋼盔秀一次就够了，下不為例千萬別再搞了。 sanrabbit 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新竹雲端健康城市推動聯盟為了推廣民眾自主健康管理的觀念，偕同台北醫學大學和台灣雲康資訊於「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」設置攤位；以樂活健康為宗旨，針對醫院健檢中心、遠距醫療單位、企業人資單位及業務行銷組織提供全方位健康管理服務方案。
隨著自主健康管理的觀念逐漸普及，照顧自己的健康不再只是老年人要關心的話題，如何從企業機關、醫院、健檢中心以及企業行銷組織出發，將平日即要管理自己健康的觀念普及到每個人心中；並以高科技雲端健康管理平台、專業醫療器材與軟體、專家顧問團隊，透過生理、心理相關的生醫檢測醫材及功能性生化檢測，整合全套的身心健康促進方案，提供全人健康促進的服務，也是本次新竹雲端健康城市推動聯盟參展推廣的目標。
大力支持並推動新竹雲端健康城市的邱鏡淳縣長表示，「健康是社會事務，而非只是醫療事務，單憑衛生、醫療單位力量無法達成，需要全縣民眾共同營造；尤其健康是社區居民參與及公私部門合作的表現，因此促成了新竹雲端健康城市計畫。」
其中，參與此次新竹雲端健康城市推廣設展的台灣雲康資訊公司執行長郭景桓表示，將自我量測和健康管理平台以及預防醫學作完美結合，以科技化無線藍芽上傳的方式，透過社區健康站定點或智慧手機及電子書平板的專業醫療器材檢測，輔以北醫、師大、陽明、台中教大等健康顧問團隊分析，真的能夠讓民眾自我健康的管理變得輕鬆簡單。
資料來源：
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18079 sanrabbit 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
餐廳陳設簡單，就像一般熱炒店。
蔣錦益的餐廳每天下午5點營業，看似一般熱炒店，但除了熱炒海鮮，這裡還有平價的上海菜餚，蔣錦益一人買菜、掌廚，刀工或許不夠細緻，但調味精準，味道掌握得恰到好處。
報導╱黃翎翔 攝影╱高大鈞
老闆蔣錦益的作風豪邁。
蔣哥的店在一條僅容機車、腳踏車進入的防火巷巷口，門面猶如台式熱炒店，但這裡的上海菜就像老闆兼主廚蔣錦益一樣，粗獷中帶細緻，家常卻有味。
以臭豆腐獅子頭為例，原以為是將臭豆腐和獅子頭一起燉煮，但一上桌卻不見臭豆腐蹤影，蔣錦益說：「因為臭豆腐已經拌入獅子頭中了。」他說：「1顆4兩，絞肉肥瘦是3：7，除了摔打起膠，需先以低溫油泡到將熟未熟之際再來定型。」
1斤絞肉會加入2塊絞得極細的臭豆腐，因油泡時間掌控得宜，即使再加白菜燒煮15分鐘，肉質還是很細膩，而且聞得到臭豆腐的異香，入口卻吃不到臭豆腐的粗糙感，質地滑嫩多汁，就連白菜也吸足肉香醬味，十分下飯。
這裡也有上海菜常見的清蒸臭豆腐，蔣錦益更逢人必推，搭配毛豆、香菇、蝦米等清蒸，一挾開，臭豆腐有著綿細的孔洞，臭香味濃，質感卻不柴，味道好極了。
裝潢簡樸 擺盤隨性
另一道家鄉百頁雖不是大菜，也同樣讓人驚豔，蔣錦益強調：「處理百頁的功夫要足，熱水煮軟後改溫水泡，還要用活水沖2~3小時，去除鹼味。」吃來軟嫩滑口，充分吸收了火腿鮮香。
這裡的菜色雖平價，但空間猶如一般的熱炒海鮮餐廳，沒甚麼裝潢，也不夠氣派，菜色擺盤也很隨性，算是實吃卻不重美感的店家。
臭豆腐獅子頭260元
肉嫩鮮香，滋味頗下飯。
清蒸臭豆腐160元
豆腐質感細嫩，吸附了醬香。
家鄉百頁200元
以家鄉火腿調味，百頁滑嫩有味。
下飯菜
220元
芋頭嫩雞 清香軟嫩
傳統是用小里芋，但因取材不易，這裡改用大甲芋頭，搭配去骨雞腿肉烹煮。雖然口感不似小里芋香Q，但質地頗綿細，吸附了雞油香氣，吃來潤口不乾。
220元
蒜炒筍片 甜美鹹鮮
筍子切片後，僅加蒜末和醬油紅燒燜煮，雖然看似普通，但能感受到綠竹筍爽嫩細緻的質地，而蒜味醬香，也讓筍子甜度更明顯。
250元
那個魚 酥香入口化
魚肉裹粉酥炸後，再加椒鹽、辣椒和蔥末拌炒，外皮酥香，肉質入口即化，幾乎不用咬就能入喉，鹹香滋味很下酒。
280元
牛腩筋煲 口感偏硬
牛筋先加洋蔥、白胡椒、薑、蔥、辣椒等滷煮，再下澳洲牛腩燉滷，醬汁鹹香下飯，但牛筋、牛腩非常有口感，稍嫌硬些，想品嘗，牙口要好。
美味路標
新北市永和區保福路2段162巷2號
(02)2926-2145
0917-120-789
17:00~00:00
周一休
收現金
路邊收費停車格
讀 者 互 動 區
親愛的讀者，對於我們每天介紹的餐廳，在您親自前往嘗過之後，如果有不滿意的地方或任何指教，歡迎用以下方式讓我們知道。
電 話：0809-012-555
傳 真：0809-013-666
e-mail：news@appledaily.com.tw
地 址：114台北市內湖區行愛路141巷38號
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民眾要避免曬黑，外出時要做好撐傘等防曬措施。資料照片
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw
Q
我20多歲、少曬太陽，但近幾年皮膚都很黑，用美白化妝品也無效，有可能是腎功能出問題嗎？
A
少曬太陽皮膚卻暗沉、變黑，多半是服藥、內分泌失調或肝腎功能異常造成，若是長期服用類固醇，可能造成體重上升，皮膚變黑；腎功能異常、肝硬化、甲狀腺失調或糖尿病也會讓皮膚變黑。一般而言，曬黑以四肢、臉部等接觸陽光多的部位為主，但非日曬造成的皮膚暗沉，並不侷限特定部位，而是全身性發黑，且塗抹美白保養品無效，應就醫檢查。
外出應撐傘防曬
很多民眾忽略防曬的重要性，事實上，夏季的陰天只是溫度稍降，戶外的紫外線仍很強，只要曝曬逾10分鐘，就可能造成皮膚表層黑色素堆積，建議外出應抹防曬品與撐傘來防護 。
諮詢專家：
書田診所新陳代謝科醫師洪建德、台北長庚皮膚科醫師許仲瑤
採訪整理：記者蔡明樺
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臉出油到都可煎蛋了。(設計對白)
夏天皮膚出油變嚴重，皮膚科醫師張學倫表示，門診有女患者因臉出油，擔心滿臉油光常拿吸油面紙狂吸，其實用吸油面紙只能吸附或洗去油脂，達到短暫去油效果，若想抑制油脂，建議睡前擦1次A酸或果酸，使用前先耳後測試、另可跟乳液混合後再擦。 報導╱林明佳 攝影╱張世平
張學倫醫師指出，青春期油脂分泌旺盛，門診常見15 ~ 25歲患者因臉出油求診。可擦A酸或果酸，但其刺激性較高，宜先擦耳後測試、沒問題再擦臉；另酸類會去掉老廢角質、降低皮膚防禦紫外線能力，應加強防曬。
這樣做
先擦耳後測試
擦A酸、果酸前，先塗抹耳後方皮膚，觀察1~2天有無紅腫、脫皮。怕敏感者可選大分子果酸如乳糖酸，刺激性比傳統果酸如檸檬酸低，保濕效果更好，但抑制油脂較差。
混合乳液再擦
擦A酸或果酸前，可先擦乳液後再薄薄擦一層於全臉，但要避開眼周，或將A酸或果酸，跟乳液以1:1或1:2方式混合後再用，降低刺激性。白天不要擦，且一定要擦SPF50、PA+++防曬產品。
嚴重口服A酸
出油很嚴重，可經皮膚科醫師診斷後，自費口服A酸、1顆約60元，一般吃1~2周就會改善；但長期吃A酸，會使血脂上升，建議年紀大和肥胖者，先抽血驗肝臟或血脂肪，無異常才可吃，孕婦禁止。
分區塗抹保濕
若屬兩頰乾、T字部位易出油的混合性肌膚，兩頰先加強保濕，T字部位則可擦A酸、果酸等幫助控油。另塗抹A酸或果酸後再擦美白成分如左旋C，可增加美白成分吸收，不過皮膚敏感者慎用。
洗臉最多3次
過度洗臉會破壞皮膚皮脂膜，建議一天最多洗臉3次，水溫比體溫略低，可選能吸附油脂的洗臉成分如高嶺土；深層清潔面膜，夏天1周最多2~3次，冬天1周1次，且別用顆粒粗的磨砂膏，以免傷害皮膚。
施打雷射抑油
淨膚雷射可改善出油、毛孔粗大，約需做3~4次，每次間隔1個月，費用單次約4000至6000元，若合併有痘疤細紋，可做飛梭雷射，約需做3~4次，每次間隔1~2個月，單次費用約1萬至1萬5千元。
提醒你
少吃油炸辛辣
油炸、辛辣食物如麻辣火鍋、炸雞等，及高糖分食物如巧克力、蛋糕等，易使油脂腺分泌異常，宜少吃；另多運動、作息正常，有助皮脂腺代謝正常，每晚盡量11點前就寢。
醫師說
皮膚不會變薄
皮膚科醫師 張學倫
許多人以為擦A酸或果酸會使皮膚變薄，其實研究發現，擦一段時間後有助刺激膠原蛋白增生，皮膚角質層反而會增厚，但膚質敏感者不適合擦，也提醒若擦完後有紅腫、嚴重脫皮等，應立即停用並求診。
模特兒╱劉柏村
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南部地區大雨成災，國軍持續出動部隊協助救災。國防部表示，從今天清晨五點五十分開始，空軍救護隊派出S-70C救護直升機兩架，陸軍航空特戰指揮部也派出UH-1H和CH-47運輸直升機各一架，前往高雄市桃源區執行受困民眾撤離任務，而為了維護飛航安全，空軍也派出E-2K預警機一架，執行飛航管制，以及通信中繼任務。
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內容來源 : 中廣新聞網 更新日期 : 2012/6/14 10:20sanrabbit 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
由柏德條款中衍生的「早鳥條款」攸關林書豪的未來，相關聽證會於今天召開，尼克很快就會得知能否不占薪資空間簽下林書豪與諾瓦克，但NBA總裁史騰放話，此一條款通過機會不高。《紐約郵報》則替尼克解套，就是簽下雷霆替補控衛費許。
假如NBA球員工會可讓林書豪與諾瓦克適用「早鳥條款」，尼克只需付兩人各550萬美金（約新台幣1億6482萬元），且保有中產與低階合約，去跟其他自由球員簽約，尼克才有機會跟奈許、安卓米勒等人談判。
去年連遭勇士、火箭釋出的林書豪，在尼克待不到1季，並不符合「早鳥條款」必須曾在同一球隊待上兩年的規定；難怪史騰並不看好通過，「我想結論會很快出爐，一切照規定走。」
尼克早已宣告留住林書豪的決心，就算不適用「早鳥條款」，尼克仍會用中產合約續簽林書豪，尼克只剩200萬美金低階合約與140萬美金老將底薪的薪資空間，諾瓦克恐成為「犧牲者」。
《紐約郵報》建議37歲老將費許加盟尼克，除了費許跟雷霆僅簽1年，價碼也在尼克出得起範圍，雷霆原本替補控衛梅勒可望下季復出，雷霆應無興趣跟費許續約，擁有豐富季後賽經驗的費許，輔佐林書豪相得益彰。
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