靜心的正妹新聞站

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）苗栗縣政府和康健雜誌共同主辦一場「2012苗栗健康城市講座」，邀請到臺中慈濟醫院潭子分院陳子勇院長、苗栗縣物理治療師公會陳奕穎理事長，與苗栗縣長劉政鴻一起從醫學專業、物理運動、日常生活三個角度，暢談脊柱保健的正確觀念，現場更由陳奕穎理事長利用隨手可得的毛巾，示範上班族如何在繁忙之於，輕鬆動一動，隨時投資個人健康！
陳子勇院長特別從外科醫學的專業經驗，提出許多關於脊椎醫療的常見問題和錯誤觀念。像是長時間坐在電腦前面的上班族，蹺腿久坐、坐沒坐相，等到感覺痠痛才要去看醫生等。而許多民眾在醫師拿出檢驗報報或X光片得知自己長骨刺時，立刻憂心自己是不是要開刀了？或者不敢置信自己會長骨刺。但其實骨刺就是骨頭老化的一種表現，是我們身體老化過程中「正常」的現象。全身的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺，而脊椎、骨盆是比較容易發生的部位之一。要預防骨刺其實不難，維持正確的姿勢，避免長期坐或站，維持規律運動的習慣，減緩老化反應。重要的是，在身體不舒服時，提早透過專業的醫師針對病因給予治療，避免日積月累讓原本單純的問題複雜化。保持身體的良好狀態，便可以大大的預防骨刺增生。
搭配陳子勇院長的外科專業分享，陳奕穎理事長從物理治療的復健角度，示範國人常忽略的錯誤體態、姿勢。許多習以為常的動作，在陳理事長的介紹與指導下，給大家帶來了許多正確的知識和觀念。苗栗縣政府更特別致贈每位與會者運動毛巾，由陳奕穎理事長透過簡單的肢體伸展運動，現場教學如何在日常生活中維持身體機能的健康運作。縣長劉政鴻更在舞台上跟著大家一起學習，真正落實「健康動一動」的實際行動。
其他推薦新聞

豪大雨災情不斷，為保障民眾就醫權益，健保局表示，民眾如果因為豪大雨造成健保IC卡毀損或是無法取得健保卡，可以依據「例外就醫程序」就醫，如果因為豪大雨導致健保卡毀損而不堪使用，可免費換發一張新卡。(吳霈蓁報導)
中央健康保險局承保組組長洪清榮表示，考慮民眾在豪大雨期間仍有就醫需求，但無法取得健保IC卡、或IC卡遭毀損，可依「健保IC卡例外就醫程序」就醫。洪清榮說「因為這一次豪大雨的關係，如果民眾因此無法取得健保卡，可以到醫院說明原因，用例外就醫的方式，還是可以用健保身份就醫，另外也可以在雨勢停止恢復上班之後，到健保局申請補發健保卡，說明是因為豪大雨造成毀損或遺失，可以免費補發。」
洪清榮表示，民眾申請換發新卡，只需填妥「請領健保IC卡申請表」，並註明「豪大雨受災戶」，就近到各地郵局或親自到健保局各分區業務組、聯絡辦公室申請。如有任何疑問，可打專線0800-030-598洽詢。

【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】
長針眼到眼科診所請醫師擠膿包，傷口卻久久不癒。一名年輕女性眼睛腫脹有如熊貓，至大醫院就診時意外被確診為免疫性血小板低下紫斑症(ITP)。署立雙和醫院內科部暨血液腫瘤科主任趙祖怡表示，免疫性血小板低下紫斑症患者的血小板偏低，以致傷口容易腫脹烏青。若發現傷口癒合情況很差，應提高警覺至血液腫瘤科就醫。
趙祖怡仔細檢查患者雙眼後，發現她四肢皮膚泛出一點點出血痕跡，疑似血液方面疾病。經抽血檢查確認血小板偏低，血清及骨髓檢驗證實罹患免疫性血小板低下紫斑症。
免疫性血小板低下紫斑症為自體免疫疾病，由於淋巴球製造出對抗血小板的抗體，血小板容易遭破壞。典型症狀為皮膚表面出現紅紫色斑點、瘀血或明顯出血，患者流鼻血、月經時，容易血流不停。
一般血小板數量若在2萬以下，就有自發性出血可能；2至5萬間則是發生碰撞意外才會出血。但趙祖怡提醒，如果血小板數量迅速下降，即使高於5萬仍可能造成出血。目前治療紫斑症以類固醇為主，其他療法還包括免疫調節劑、脾臟切除術等，但大部分病患很難接受切除脾臟，近幾年則出現新的口服血小板增生劑。
臨床顯示，口服血小板增生劑能有效提升血小板數量，適用於使用類固醇、免疫抑制劑及脾臟切除治療無效，且擔心副作用的病患；也可用在血小板太低已出現臨床症狀，需要手術或拔牙的病人。
趙祖怡強調，紫斑症患者需長期服藥，病友及家屬的生心理易感到壓力及負擔。未來成立病友會後可分享生活經驗，減少焦慮及無助感、增加醫病互動機會，協助紫斑病友、家人與疾病和平共處。

（中央社台北12日電）蘋果公司在「全球開發商大會」（WWDC）推出iOS 6作業系統，但大家對下一代iPhone仍一無所知，iOS 6是否能提供什麼線索？科技網站CNET透過檢視iOS 6功能，推測新iPhone面貌。
CNET資深編輯史坦（Scott Stein）撰文表示，iOS6系統今秋才會上市，且僅適用於iPhone 3GS及其後代機種，但任何iPhone用戶都會樂於接受許多iOS 6新功能。
他說，手機軟體的新版本（不論是iOS或Android系統）往往可能與新機款一樣充滿特色且令人興奮，而且經常為較舊硬體帶來新價值。
史坦試圖透過檢視iOS 6新功能，進一步窺知蘋果下一代iPhone的可能特色，以下為他的推測。
★行動錢包：「PassBook」功能能存取QR碼和其他會員卡，聽起來可能沒什麼，但如果蘋果能吸引一般大眾用iPhone當作電子錢包，那麼這可能進一步開啟新iPhone的近距離無線通訊技術（NFC）和其他刷手機付費功能。
★4G無線上網：很顯然，新iPhone將擁有4G無線上網功能。FaceTime將支援撥打網路電話，似乎是為新4GiPhone鋪路。那FaceTime也會支援撥打3G電話嗎？我認為應該如此，因為網路視訊電話Skype早已支援。
★語音系統Siri和Eyes Free功能，也就是新Siri：去年蘋果將Siri包裝成新款iPhone最主要賣點之一，而今年，蘋果在某些車款支援改良版、更完整的Siri和Eyes Free語音控制整合，成為另一新賣點。
★路線規劃導航（Turn-by-turn navigation）：別低估這項功能，蘋果開發專屬的路線規劃導航系統，而非仰賴其他應用程式，使iPhone（和4G iPad一樣）無需加裝其他設備，就能成為導航裝置。
★更大螢幕？蘋果新地圖應用程式具備令人驚豔的3D低空飛行效果，需要更大螢幕呈現。外界對於蘋果新螢幕期待已久，大多數搭載Android和Windows 7系統的手機早已採用較大螢幕，蘋果將迎頭趕上其他大螢幕手機商的行列。（譯者：中央社張雅亭）1010612

 
 
※謝謝【綠森林米奇熊】提供試吃※
 
        好久沒有接到米奇熊的試吃了，這次試吃有種熟悉的感覺，沒錯!就是鱈魚片!! 上回吃的是薄的跟紙片一樣的海苔脆片&杏仁脆片，這次就變[立體化]，化身成一條條的[吱吱脆]啦!
         
        [吱吱脆]有2種口味：鹽酥口味&起司口味，我報名的是鹽酥口味(感覺就有鹹酥雞的fu)，報名後沒多久，東西就送來了。
         
         這樣的一包，裡面大概有70g左右，不會說太少，反面除了基本成分以及營養標示外，眼尖的人會看到...........
        店家貼心的提醒有過敏體質的人，在吃之前要特別注意一下喔!!
       打開包裝，就有很重的鹹香味道，起初我還以為聞起來就像外面鹹酥雞的味道，不過不是，反而比較像是我吃過的蔬菜餅味道。
       鱈魚片灑上一顆顆的黑胡椒粒，外面裹著粉漿，裡面黃黃的是魚漿，光是香氣就叫人欲罷不能啊!!
       [吱吱脆]真的不是說假的，一條入口，那[ㄎㄠˇㄎㄠˇ]的脆~聲超明顯，胡椒結合鹹香，還有微微的魚漿香，會讓人一塊接一塊，一點都不會太油膩，邊吃還會邊吮指，就怕連同手指都會一起吃下去；吃完後，口裡還會留下些許魚漿的甜味。       
 
       只是這[吱吱脆]雖然脆到讓人難以忘懷，但如果牙口不好的老人家或小朋友，可要斟酌一下喔!!
 

後記＆碎碎念：
        我覺得[吱吱脆鱈魚片]改成[吱吱脆鱈魚條]會比較好耶(笑)畢竟他是一條一條的阿!也許我比較重口味吧!我連塑膠盤上的鹽巴削削都不放過，也吃乾淨了。(驚)
       這篇本來是不用這麼晚交文的，但因為處理一些私人事務外加搬家，所以狠狠擔誤這麼多天，對於廠商真是不好意思，懇請見諒喔~
◎以下為個人試吃分享，每個人口味皆不同，僅供參考
◎照片只有調光、文字標籤與邊框外，並無修圖
引申閱讀：[試吃]脆到欲罷不能!! 海苔脆片&杏仁脆片
小圖圖＆分格線引用：
http://blog.xuite.net/han31079/b747
【綠森林米奇熊】
部落格─http://www.greenbear.tw/
商城─http://shop.greenbear.tw/
粉絲團─https://www.facebook.com/ greenbear888
 
部落格百傑~懇請各位幫幫忙^^
支持愛美食的雪莉酒，幫我投個票&做做宣傳吧!!!

Yammy~雪莉酒的個人頁：
http://iii.xinmedia.com/about-blogger1.jsp?uid=575

看完文章，別忘了給我一個推薦&回應囉! 您的鼓勵是我創作的動力

文章中的小動畫&圖圖，如有侵權務必告知，一定拿下，感恩~

 

今早遇到公民老師，
他說:你們班孩子真可愛!
我說:我也覺得耶!

他說:很不一樣的氣。
我微笑:是喔!一股氣喔
謝過公民老師，去跟孩子說:有人喜歡你們喔!
學生像是有一股氣，不是乖乖巧巧，是有一種氣，好像有人護住一個班那種。
像班長，不多話，卻很有主見....公民老師說:好像還沒放棄的那種。
放棄什麼?我問老師。
喔......原他說的放棄，是比如有些孩子已經對一個班級的秩序或整潔或同學大小事...開始覺的無能為力，所以乾脆放棄啦!他說我們班屬於好像還沒放棄的那種。
那我懂了!
公民老師說的氣，。
是我在班級感受到的班級能量。
也是上一次商業週刊說到接下來的教育，得要培養教室自轉力。這個自轉力不是由上往下帶出來的，這個力量是從下往上炫風樣的炫上去。
這個自轉力不是推翻，是共舞。
這個自轉力一個人也可以，那就叫作獨舞，很多人更好，那就是龍捲風，拔天蓋地。
這個自轉力開始在班上形成時，會看見很多活動自然成行，會隱隱有種共榮，共容還有共悲喜的力量，很溫和，但很堅定。
常常是要段考了，已經一片忙亂了......還是有人會照顧細節，因為那是自己早安排好的，時間到就就定位，很穩的。
像今天我到班上一看，窗檯拉起一條直直的線啦!
原來期末，班上影像股(這是這學期新我班級裡自己新設的股長，專司攝影)決定把這一年來的照片洗出來了，淘汰再淘汰，他說還是將近有1000張精華難捨，他用條線把它們都晾掛起來。之後要讓同學各自帶回作紀念
今日各地雨大災多，天沉沉陰，早上收了傘，我進教室，看見這一排迎風招展的....這一年....一群高一孩子......青春紀錄......我突然有種走入晴天的錯覺。
是那種日子再如何變化，我們都還在人間的感覺。
是那種活著，就要好好認真的感覺。
是那種認真，就要做自己喜歡的事，讓人歡喜的感覺。
這是影像股期末想做的事，我很高興他這樣作了，請大家給他一個愛的鼓勵，然後請大家好欣賞，我跟孩子說:這正是班級自轉力。
自轉，自己迎風，開心就旋轉起舞的力量。
沒人要求一言半句。
PS那個圍著毛巾像工頭的小女生，正是最近累到要翻車的影像股，
旁邊是我們班成績好，又願意服務的總務股長。
是也!